今日末伏
伏天的说法起源于春秋时期的秦国，《史记·秦本纪》云：“秦德公二年（前676）初伏。”唐人张守节曰：“六月三伏之节起秦德公为之，故云初伏。伏者，隐伏避盛暑也。”由此可知，“伏”有隐伏之意，体现了古人的生活智慧：炎热的夏天要学会躲避高温，“宜伏不宜动”。
“三伏”是指初伏、中伏和末伏，一般在7月中旬到8月中旬之间。古人确定伏天的推算标准是“夏至三庚便数伏”，意思是从夏至日开始数，数到第三个庚日就进入初伏，第四个庚日进入中伏，立秋后第一个庚日进入末伏。初伏和末伏固定为10天，中伏有时10天有时20天。30天为“公伏”，40天为“母伏”，“公伏”炎热难耐，“母伏”则稍微凉快点。
千百年来，人们总结了许多经验教训，演化为朗朗上口、易读易记的谚语流传了下来。“三伏有三雨，五谷才进仓。”意思就是，伏天降雨充沛的话，庄稼就会丰收。伏天对庄稼来说，是极其重要的时段。初伏和中伏正是农作物生长旺盛的季节，对水分的需求量较大，因此，入伏时下雨有利于农作物的生长。等到了末伏时，农作物已经进入最后的授粉、灌浆时期，此时对水分的需求量开始减少。
此外，由于伏天气温高，土壤中的水分蒸发量大，所以入伏当天下雨对农民而言是一件好事。夏季种植的农作物的收成，和三伏天降雨量的多少有很大的关系。同样意思的谚语还有“头伏有雨二伏旱，三伏有雨吃饱饭”“伏里雨，缸里米”。“头伏萝卜二伏菜”是说头伏时段就要种植萝卜，到了二伏则需要种植白菜。俗话说“瓜菜半年粮”，种植蔬菜也是一件要事。
古人还给我们留下了伏天的养生谚语。“冬睡不蒙头，夏睡不露肚。”冬天睡觉不要蒙头盖脸捂得严严实实，夏天一定要盖住肚子，不要着凉。盖肚子最重要的是盖肚脐，肚脐是人身上脂肪层最薄的地方，也是人体对外界抵抗力最薄弱的部位，最易受风寒湿邪侵袭，中医称肚脐为脐中或神阙穴，是保健要穴。
谚语是先人生活经验的总结，记录了他们对三伏天高温和湿热天气的应对策略。领悟谚语中的经验和智慧，可以让我们的生活更加美好。
