众所周知，春天是一个流感高发的季节，同时它也是一个十分容易过敏的时期。很多人子啊皮肤痒的时候往往是用药物解决的，这只是治标不治本。通过饮食来缓解瘙痒才是王道，本期的食疗养生，为你解析。
1、梨子
如果皮肤经常出现瘙痒症状，可以坚持每天吃梨，因为梨汁多渣少，富含膳食纤维和维生素B家庭可以缓解皮肤瘙痒和干燥。如果你觉得吃梨太冷，胃不好的人也可以在吃之前蒸梨。吃梨时，切下梨皮，在皮肤瘙痒处擦拭，也能缓解皮肤瘙痒。
二、胡萝卜
在干燥的季节，吃胡萝卜可以滋润皮肤。胡萝卜富含胡萝卜β-胡萝卜素可以在小肠中转化为维生素A。维生素A它能保护皮肤表皮层，使人的皮肤柔软、有光泽、有弹性，因此又称美容维生素。如果饮食中缺乏维生素A，会肤干燥，角质代谢异常，易松弛老化。
3、玉米
玉米富含天然维生素E保护皮肤，促进血液循环，降低血清胆固醇，预防皮肤病变，延缓衰老，减少动脉硬化和脑衰退。玉米含有7种抗衰老剂
4、蜂蜜
蜂蜜有润肠通便的作用。经常喝蜂蜜有助于消除体内毒素。每天用蜂蜜泡一杯蜂蜜水，对皮肤敏感、瘙痒等症状有很大帮助。特别是在春季过敏高发期，经常喝蜂蜜水可以缓解皮肤瘙痒。
5、燕麦
燕麦富含维生素、矿物质和植物脂肪，因此燕麦具有保湿和抗氧化作用，但也能抵抗皮肤炎症，适合容易皮肤瘙痒和过敏的人食用。除了吃燕麦，把燕麦倒进沙袋里，放在淋浴头下面，这样洗澡也可以治疗皮肤瘙痒。
