修棚顶
修屋顶是中国传统的修行方式，也叫修屋顶或者头顶周。修屋顶有三个步骤:抱周、冥想、按摩。崇拜是崇拜的第一步，保持和尊重佛陀以各种形式表达尊重，如拳击、磕头、崇拜等。下一步是冥想。修屋顶时，要注意内心的平静，调整内心情绪，调理身心，熄灭心火，消除贪婪、欲望、愤怒、痴呆等恶意，从而达到身心平和的目的。最后是按摩，把手放在脸上按摩，及时调整精神状态， 为了达到修行的目的，保持自己的睡眠质量。
做梦
做梦是一种深刻的体验，它可以帮助人们放松身心。在做梦的过程中，人们的想象力会大大增强，更容易进入自己的梦境去探索，让自己的情绪平静下来，身心放松。此外，做梦后，它可以帮助人们根据梦中的内容识别隐藏的个人情绪，以及他们可能存在的内在矛盾和恐惧，从而找到自己的心，实现自我意识的整合。
修屋顶，做梦修屋顶和做梦都是修行的一种方式，但它们本质上是不同的。修复天花板是使用具体的做法，如星期、冥想和按摩来达到实践的效果，梦更像是一种冥想，通过深入的经验来帮助人们放松，探索自己的心，识别自己的情绪，从而实现自我意识的整合。无论是修屋顶还是做梦，都能给我们带来冥想的思想和心灵的宁静，让我们的身心更加平和，获得更多的收获。
